Unterstützung bei psychischen Krisen und nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen – für mehr Stabilität, Orientierung und Handlungsspielraum im Alltag.
Wobei Sicherwärts dich unterstützen kann
Wenn du gerade in einer Krise steckst
Eine Krise kann vieles auslösen: eine Trennung, ein Verlust, Konflikte, Überforderung oder eine Veränderung, mit der du gerade nicht weiterweißt. Du musst nicht wissen, was genau mit dir los ist, um dir Unterstützung holen zu dürfen. Gemeinsam schauen wir, was dich im Moment belastet, was dir Halt geben kann und welche nächsten Schritte für dich möglich sind.
Wenn belastende oder traumatische Erfahrungen nachwirken
Belastende oder traumatische Erfahrungen können noch lange im Alltag spürbar sein – zum Beispiel durch innere Unruhe, starke Gefühle, Rückzug, wiederkehrende Gedanken oder Situationen, die plötzlich etwas in dir auslösen. Bei Sicherwärts geht es darum, deine Reaktionen besser zu verstehen, mehr Sicherheit und Stabilität zu entwickeln und herauszufinden, was dir heute helfen kann. Du entscheidest dabei selbst, worüber du sprechen möchtest und was gerade zu viel wäre.
In der Krise
Wenn gerade alles zu viel wird, schauen wir gemeinsam, was dich im Moment belastet, was dir Halt geben kann und welche nächsten Schritte für dich möglich sind.
Nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen
Wenn Erfahrungen aus der Vergangenheit heute noch nachwirken, schauen wir gemeinsam auf deine Reaktionen, deine Bedürfnisse und darauf, was dir mehr Sicherheit und Stabilität geben kann.
So kann ich dich unterstützen
Verstehen
Verstehen, was gerade in dir passiert und warum du so reagierst.
Stabilität finden
Herausfinden, was dir in belastenden Momenten Halt und Entlastung geben kann
Muster erkennen
Trigger und wiederkehrende Reaktionen erkennen und ihre Zusammenhänge besser verstehen
Ressourcen stärken
Stärken und aufbauen, was dich unterstützt und dir Kraft gibt.
Bedürfnisse & Grenzen wahrnehmen
Erkennen, was du brauchst, was dir guttut und wo deine Grenzen liegen.
Handlungsspielraum erweitern
Neue Möglichkeiten entwickeln, wie du deinen Alltag wieder aktiver mitgestalten kannst.
Wie die Beratung bei Sicherwärts aussieht
Gemeinsam schauen wir, was dich aktuell beschäftigt und welche Unterstützung zu deiner Situation passt. Dabei bestimmst du mit, worüber du sprechen möchtest und welches Tempo für dich stimmig ist.
Persönliche Beratung
In der persönlichen Trauma- & Krisenfachberatung steht dein individuelles Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, die dir mehr Orientierung, Stabilität und Handlungsspielraum im Alltag geben können.
Strukturierte Begleitung
Wenn du dir einen klaren Rahmen wünschst, kannst du dich über mehrere Termine hinweg begleiten lassen. Die Programme verbinden Wissen, Stabilisierung und praktische Schritte für deinen Alltag mit der persönlichen Begleitung.
In deinem eigenen Tempo
Mit den Selbstlernangeboten kannst du dich in deinem eigenen Tempo mit Krisen, Stabilisierung und den Folgen belastender Erfahrungen beschäftigen. Du erhältst verständliches Wissen, Übungen und Anregungen für deinen Alltag – ohne feste Termine
Was du bei Sicherwärts erwarten kannst
Du musst nichts erzählen, wozu du nicht bereit bist. Wir arbeiten in deinem Tempo und verbinden fachliches Wissen mit konkreten Möglichkeiten für deinen Alltag. Dabei bleiben die Grenzen der Beratung transparent: Sicherwärts ersetzt keine notwendige Psychotherapie oder medizinisch-psychiatrische Behandlung.
Wer dich bei Sicherwärts begleitet
Ich bin Jennifer Röhrig – Sozialpädagogin, Traumapädagogin und Traumafachberaterin. Viele Jahre habe ich Menschen in belastenden Lebenssituationen begleitet. Dabei ist mir besonders wichtig, nicht nur zu verstehen, was passiert ist, sondern gemeinsam herauszufinden, was heute mehr Sicherheit, Orientierung und Handlungsspielraum ermöglichen kann. Mit Sicherwärts verbinde ich fachliches Wissen mit alltagsnaher und individueller Unterstützung.
Du möchtest herausfinden, ob Sicherwärts zu dir passt?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch von etwa 15–20 Minuten können wir kurz besprechen, was dich beschäftigt und ob mein Angebot zu deiner Situation passt. Du kannst Fragen stellen und bekommst eine erste Orientierung – ganz ohne Verpflichtung, anschließend eine Beratung zu buchen.